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心理健康

明白学习的重要性 没有动力去学习怎么办

发布时间:2021-11-08 09:55:51浏览次数:9466

如何找回学习的动力呢?先从一个故事说起:

古希腊神话中伊卡洛斯和父亲被困在克里特岛上,为了尽快回家,他们两人用蜡沾住羽毛制造了一对翅膀,打算飞越大海。

开始进展得很顺利,他们用造出的翅膀飞出了克里特岛,但伊卡洛斯越飞越快,越飞越高,最后操纵翅膀向太阳飞去。此时,惩罚就来了,强烈的阳光融化了封蜡,伊卡洛斯的翅膀开始解体,他掉进了汪洋大海。

如果伊卡洛斯采用“低空飞行”的策略,反而能顺利回家。

很多时候,我们忘记了自己的目标:充实快乐地学习、工作和生活,而不是被过高的目标所累,失去对生活的热情和兴趣。

因此,找回学习动力可以尝试这样做:

 从简单的小事做起,完成比完美重要

《微习惯》一书的作者斯蒂芬·盖斯从2012年末开始,每天至少做1个俯卧撑,从此养成了他的第一个微习惯:坚持健身。两年后,盖斯拥有了梦想中的体格,并完成了他的书《微习惯》。

开始做比做多少重要,完成率比完成度重要。

我们可以把任务的难度降低,哪怕一天只做一个俯卧撑,一天只看一页书也好。给自己设定一个最低完成目标,让自己坚持下去,养成习惯才是最重要的事。

☀  找到兴趣点,自发学习。

你可以回想一下,自己是如何学会打游戏的。事实上,你会发现,你压根没有学过“打游戏”这件事。喜欢玩游戏是我们的天性,你觉得有趣,觉得好玩的事情,不知不觉就会了。

把学习也当成一场游戏去“玩”吧,主动去发掘自己感兴趣部分,然后设立目标、制定路线、设置奖励。

像打游戏一样去攻克每一个难关,我们的人生也会越来越充实。

☀  目的感与长期驱动力。

当你能够做到以上两点,你会从学习中慢慢建立“目的感”。美国斯坦福大学教育研究所教授威廉·戴蒙经长期研究发现:有目的感的年轻人,会自发地学习技能和知识来实现自己的目的。戴蒙教授认为,“目的”与短期目标不同,它是一种长期目标,是人生想要达到的方向。如果没有目的感,我们很难有长期的学习驱动力。

通常来说,目的感是在不断尝试中获得的,只要持续地学习和努力,我们会从中发现更有力和更有趣的选择机会。

因为一件有目的感的事,会触发我们去学习另一件有目的感的事。

那些在追逐目的时收获的自我承诺和自律的习惯,是帮助我们不断找到学习驱动力的法宝,也是我们把一件事坚持下去的动力。

当我们的人生有了目标,有了希望,有了前进的动力,就没有什么能难倒我们了。

别再被烦恼左右了,用行动去发现自己,用行动去证明自己吧。

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