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心理健康

如何克服大脑的过度简化

发布时间:2021-04-13 08:59:33浏览次数:5058

在我们生活中有这样一个现象:有些同学总是会习惯性地说这么一句话:“这不就是什么吗?”所指代的往往是他们已经知道的某个知识点。我们有一个根深蒂固的思维习惯:每当接触到一个新事物,总是会从已经知道的旧事物里面,去找到一个最接近的对象,然后把两者等同到一起。

这种习惯的本质是把两个看起来相似的事物,抹去它们的差异,放大它们的相似性,然后告诉大脑:它们实际上是一样东西。久而久之,它的后果就是:你会在大脑里堆积一系列似是而非的结论和观念,看起来煞有介事,但实际上经不起推敲。你无法真正地学会和掌握它们。当你脱口而出这句话的时候,你实际上就已经放弃了思考。大脑有一个习惯,就是过度简化。当我们接收到一段复杂的信息时,为了节省储存空间,大脑往往会做一件事情:提取这段信息最重要的特征,抹去其它细节,用这个特征来代表这段信息,把它储存起来。

那么,如何克服这个习惯?不妨从这四个方面开始。首先,接受一个假设:世界是复杂的。比如 E=mc^2,是一条原理,它足够简单、优美,但是背后的逻辑和背景知识,需要一本书才能讲清楚。所以,从复杂到简单,是一个过程,也是求知的必经之路。简单不是一条原则,也不是一个目标,而是我们在真正经历了复杂之后,才能够达到的一个境界。

其次,不急着下结论,而是观察全貌。生活中,我们往往会看到很多现象、事件,其中有一些可能是我们比较关注和在意的。这个时候,试着让自己跳出来,走远一点,不要急着给它下结论,而是从多个侧面去进行观察。观察事件的各个细节从不同视角所呈现出来的样子,观察不同角色在其中的表态、行为、立场,试着代入进去,去感受和理解。

        再次,不要预设对立,而是保持连续。比如:我经常说「外向」和「内向」,但一个人是不是要么全然是外向的,要么全然是内向的呢?事实上,外向-内向不是两个极端,而是一个连续谱。你可以理解为:外向是10,内向是0,那么每个人都在这个数轴上有一个属于自己的位置,这个位置很可能在5附近,只是稍稍靠近某一端而已。

最后,比起关注相似,更要关注差异。试着把两者同时放在你的认知空间里,让自己同时审视、注意、分辨它们,试着从多个角度去观察和揣摩它们,习惯这种耗能的状态。你的心智世界,才会更加完善。


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