心理健康文摘报
主办：校科研处 承办：校心理健康教育中心、心灵使者团 2016年09月 总第88期
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● 心灵寄语
开学了，让我们一起出发！
同学们一定在假日里编织了许多七彩的梦，因为同学们脸上展现的是盎然的神采!
开学了，请把假日里飞扬的思绪在记忆的深处尘封、酝酿，在适当的时候一定会芬芳出甘醇的佳酿。
上课了，课堂是你们放飞梦想的乐园。在这里，有知识的甘露任你吮吸，有思维的天空任你翱翔，有智慧的宝库等你开启，有未知的世界等你去解谜，有诸多的权威盼你去挑战……
学习中，你的个性可以去张扬，你的雄心可以去展示。今天的你们是时代的新人类，学校为你们创设了发展个性、完善人格的天地。作为老师，早已把位置摆正：老师是助手，帮助你们成功；老师是引玉之砖，惟愿你们成大器。我们渴望成为你们的“忘年交”，这里还包藏着我们的“小私心”，因为和你们交朋友，我们会变得纯净、年轻。
同学们，终身学习已经成为社会的需要，人们的共识。青春年少的你们，有的是精力，有的是热情，把握住今天，去圆你尘封于记忆深处的梦吧！
开学了，让我们一起出发！
●心理人生
中学生谈应向中国女排学些什么？
也许偶尔你会问，每天屈身在这样一个狭小的教室里到底学会了什么？
窗外的秋意渐浓起来，成堆的作业不想写又不得不写……日子就这样日复一日。
中考、高考那么拼命，意义到底在哪里？
其实，和同学们一样拼命的，还有奥运赛场上的女排姑娘们！
12年，我们从小学一路读到高中；12年，对中国女排也是一个轮回。
12年前，中国女排在雅典奥运会险夺金牌。但之后一路挫折，从里约奥运之前的屡遭质疑，到首战输给荷兰，小组赛以2胜3负的成绩排名第4艰难出线。
北京时间8月17日，中国女排遭遇北京和伦敦两届奥运会冠军、东道主巴西。很多人都以为，中国女排不可能赢。巴西队占据天时地利人和，中国队每一次发球全场都发出振聋发聩的嘘声和口哨，每一次巴西队得手却是震天响的欢呼和掌声。
郎平跟姑娘们说：“我们有上亿球迷在远方观战，我们不孤单，他们越嘘我，我越要发好，抛好球，狠狠地打！”
最终，中国女排3-2赢得胜利，燃爆全场，华丽逆袭！郎平接受采访时几度哽咽，姑娘们太不容易了！
打赢巴西，打出了中国女排的精神；淘汰荷兰，再一次创造历史；最终战胜塞尔维亚，演绎王者归来！里约奥运会我们经历了太多始料未及，中国女排给了我们最大的惊喜！
有人曾经问，女排精神是什么？见证女排起起伏伏30多年的郎平说，女排精神不是赢得冠军，而是有时候知道不会赢，也竭尽全力。
很多同学在家里观看了直播。比赛结果一出来，很多中学生朋友留言。
＠张高峰
如果一种努力只关乎输赢，那我们为何震撼于她们一次又一次的绝地反击？为何又为她们一次又一次摸爬滚打不抛弃不放弃而热泪盈眶？不是赢了才叫女排精神，运动竞技如此，学习亦是如此。
＠吴厝坑
看完郎指导最后在新闻发布会上的话，给我最大的教育是：其实有时候我觉得一直努力的话，结果感觉倒不是很重要了。我不是为了争各种第一，我就是想做我最好的自己。
＠疯狂地蔬菜
高考不拼，大学就得拼。大学不拼，出来就得拼。训练时不拼，赛场上就得拼！高考失败当然不意味着人生失败，但是当你想走上人生巅峰时你就会发现你要比那些高考成功的人多付出十倍努力，因为他们的起点比你高得多。
＠豌豆哒哒叽
每到关键时刻，落后的时候，（对方）出现赛点、局点的时候，女排总能挺过去。她们不仅有良好的技战术水平，更有良好的心理素质，这是大赛能拿冠军、取得好成绩的必备条件。也就是说，心理素质的训练，功在平时，而利在关键比赛中。
●自助魔方
如果你感到迷茫，这些问题帮你带来力量
如果你想走出常规，放松心情，以积极的心态开始每一天，那就很有必要以自问的方式开始一天，这些问题会给我们带来力量和好心情。
1、我拥有什么？通常我们会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的，如健康、可以听、可以看，可以爱与被爱，每天都有食物供我们享用等。正如那句口口相传的话所说的：“失去了才知道珍贵。”让我们走出哀怨，这样就可以看到什么是我们拥有的。
2、我应该为什么感到自豪？为你已经取得的成绩而自豪。成绩不分大小，每一次成功都意味着向前迈出了一步。你可以为你刚刚战胜的一个挑战感到骄傲，可以为帮助了一个陌生人而感到幸福，可以为帮助了一个朋友露出微笑，也可以结识了新朋友或读了一本新书而感到高兴。
3、我应对什么心存感激？每天都有很多事情让我们为之心存感激，同时也有很多人值得我们感谢，因为他们在无形中教会了我们一些事情。生活的每一天对于我们来说都是一份珍贵的礼物。
4、我怎样才能充满活力？每天都要计划好做一些积极的事情，让自己充满活力。例如，可以给那些一直以来你都很欣赏，却很久未联系的人打电话，对
小组伙伴说一些鼓励的话，保持微笑，或者留出时间和同伴玩耍等。
5、我今天能解决什么问题？设法把那些原本想留到明天才解决的问题今天
就解决掉，尽量在当天完成手边的工作，要敢于面对那些棘手的问题，并换一种角度看待它们。
6、我能抛下过去的包袱吗？“过去的包袱”就是指那些长年累积起来的伤心的经历和怨气。背着这些沉重的生活包袱有什么用呢？建议你对过去做一个总结，把值得借鉴的经验保存起来，然后永远地卸下重负。
7、我怎么换个角度看待问题？人往住都是别人的建议者，却不是自己的。很多时候，根本问题就是我们看待事物的方式。很多人都经历过为一件事苦恼不堪，过后又觉得可笑的时候。悲和喜只是我们看问题的角度不同而已。
8、我怎样过好今天？做些与往常不一样的事情。如果我们走出常规，学会享受生活，那么生活就是丰富多彩的。我们要敢于创造和创新。
9、我现在就开始行动？不要认为这些都是“听起来不错”的建议，也不要认为生活很难是这样的。其实，每天的生活都不是你想象中的那样。是让生活过得索然无味，还是积极向上，决定权就在自已的手中。努力幸福地生活，你又会失去什么呢？
● 心晴信箱
你的想，和做，离的有多远？
有的人，想和做，距离很短，想一想就可以去实行了，毕竟真正要面对和处理的，都在做了之后才能遇到，所谓“再想也没太多的用处”。
而有的人，会想太多，最后要么放弃不做，停留原地，要么很久之后才开始
启动，遇到问题又可能因为“想太多”而不断的停滞，速度就这样慢下来了。
于是，最后你往往发现，怎么当初我们都是一个起点，却没过多久，一切都不同了？
因为成长，不是靠想出来的，却是靠做出来的。人和人之间的差距，其实就是这样形成的。
也许你会问：难道想是错误的么？当然不是，但要看你想的是什么。如果都是问题、困难……那么其实可见到的，是你过度的恐慌感。那么你就会在恐惧之中绕圈子，还会越想越多，最后恐惧太大，只好放弃以保安全。
但如果你想的，是根据实际中各方面的因素，如何协调，如何做为，只是考虑全面却不是担心；还要加上“如果面对不如意，自己要有的心理准备”等等。那么，这便是“合理的预想和推断”了。因为，你是在为“做”铺路，而非为“怕”退缩，而这，是完全不同的。
所以我说了这么多，也许可以换你去感觉了。
对于自己，“想和做”的距离是多远？多久？两者之间的又是什么？
真的是最后自己想要的结果么？
想一想吧，祝好!
● 心理漫画
