告别小学生活，跨入中学校门，对于青少年来说是人生的一个重要转折。面对新的老师、新的同学、新的校园环境、新的课程设置，很多初一新生心中既充满期待，也产生迷茫；既感到新鲜，也出现困惑，有的甚至导致心理上的失衡。
　　一、“不良适应综合症”的基本表现
　　“不良适应综合症”是指新生进入新的中学后，由于对周围环境不适应而在认知、情绪、行为等方面产生的心理疾病。经对初一新生进行调查，发现有52．1％的学生感到学习压力大，19.6％的学生存在人际交往的困惑，9.5％的学生自我认识不清，只有26％的学生心态较平稳。“不良适应综合症”危害严重，其主要表现为：
　　1、容易产生不合理的认知，例如：新学校没有旧学校好；新同学不如老同学；不适应新的学习节奏，感到太快；学习力不从心，产生厌学情绪，甚至失去学习信心，精神委靡。
　　2、由于环境变化大，心理压力大，总认为班上其他同学都比自己强，很容易出现害怕、嫉妒、焦虑、自卑等情绪，产生强烈的孤独感。
　　3、在行为上过分保护自己，对同伴采取戒备态度，回避活动参与，缺乏主动交往。而有的同学在初中生活中却表现为过分积极，什么活动都参与，情绪亢奋，经常处于紧张状态，甚至学习受到很大影响。
　　产生“不良适应综合症”的主要原因来自家庭、学校、社会的指导不当。
　　
　　二、“不良适应综合症”的基本对策
　　学校作为学生集体生活的主要阵地，应该切实加强对新生的适应性心理引导，帮助学生尽快改变不适应的表现，采取有力措施创建和谐氛围，营造温馨向上的健康集体环境，并将这项工作纳入学校德育工作的重要课题，列为学校教育科研的范畴，做为班主任工作的重要内容。
　　1、适应新学校——从熟悉学习环境做起
　　面对一个崭新环境，学生往往会激起自己对未来的美好憧憬，但同时又由于对新环境的陌生而充满好奇与不安。因此，新生班主任要善于抓住学生这一心理，做好新生的入校教育。新生入校前，班主任最好事先通过档案材料，熟记学生的基本情况，争取在第一次接触时，就能准确地叫出名字，说出长处，给学生一个意外惊喜，使学生有一种亲切感、信任感，拉近心理距离，避免不安情绪产生。
　　教师要带领学生去参观校园，熟悉学校的每一个角落，每一项设施，尽量使学生在熟悉环境的同时找到“我长大了，我的世界也更加宽广了”、“我是中学生了，我的学校真漂亮、真气派!”如果我们使学生找到了在学校轻松自如的感觉，能够对学校的教学区、实验室、操场、图书馆产生强烈的“探究“情绪，将有助于他们更快地适应新环境。
　　2、适应新集体——从心中有他人做起
　　集体是重要的教育资源，也是重要的教育阵地。集体建设是班主任工作的重要内容，也是改善学生心理状态、促进心理健康发展的重要途径。集体主义教育以社会主义道德为基础，以青少年的全面发展为目标。要引导学生认识集体力量大于个人力量，即“团结就是力量”，懂得集体利益与个人利益相一致。因为集体是由无数个人组成的，集体利益包括个人利益，为集体创造、积累的财富越多，个人获益也越多，只有融入集体之中，才能使自己的特长得到更好的发挥，自己的成长也才会获得更多力量的帮助；要教育学生自觉维护集体利益，热爱集体、关心集体，努力为集体服务。集体主义所蕴涵的中心是公与私、个人与团体的关系，当集体利益与个人利益发生矛盾时，要懂得前后大小，不断按照“人民利益高于一切”的原则来要求自己，即个人利益服从集体利益；要特别重视引导少年儿童学会在尊重团体利益的前提下，发展健康个性，通过丰富多彩的集体活动，让学生在集体中养成助人为乐、为公光荣的高尚情操和文明、礼貌、友爱、守纪、爱护公物、民主、团结的优良品质，同时坚持健康个性发展，生动活泼地健康成长。
　　在一个相互尊重、彼此信任、全体参与、勇于创新的集体里，学生的心理是普遍健康的。
　　3、适应新老师——从心灵沟通情感交流做起
　　跨入新的学校，有的学生一方面因为失去对原有的教师的依恋而产生失落感，另一方面又因新老师多了、新课程多了，接触教师的方式和渠道明显改变了，多多少少都会不适应，尤其是小学阶段教师管的细，跟得紧，学生心理依赖程度高。面对中学教师，学生容易产生仰视，敬而远之，从而在心理上产生隔膜。为此，中学教师特别是班主任要从与学生见的第一面起，就主动接近、“躬下身子”，零距离与学生接触。可以以新学期的第一个教师节活动为契机，组织学生开展“走近新老师”的活动，加快彼此了解的过程。可以分组“采访新老师”，也可以举行师生恳谈会、联欢会，了解任课老师的兴趣、爱好、特长、个性、业余生活，教学特长、教学风格以及教师对学生的要求和期望等等，在全班范围内进行广泛交流，促进了师生之间的沟通和理解，营造平等和谐的氛围，这将为学生的心理健康提供最好的指导保证。
　　4、适应新同学——从手拉手心连心做起
　　告别了熟悉的小学同学，面对陌生的伙伴，许多同学既充满了交往的跃跃欲试，又被一种说不出的拘谨情绪所困扰。尽管大部分学生彼此熟悉适应的速度较快，但仍有一些学生由于独生子女心理发展闭锁等原因，不能主动地开放自己，人际关系淡漠，心理上不平衡。为此，班主任应在开学初组织好第一次新生联谊活动，帮助同学们迅速地相互了解，建立纯真的友谊。活动中可穿插进行促进同学们相互了解、相互信任的心理游戏，例如“我爱我家”、“寻人启示”、“信任地倒下去”、“心灵电报”等，以及活动结束时让每个学生说出自己最欣赏的同学姓名及原因，使大家在欣赏与被欣赏的集体活动中开放自我，主动交流，建立友谊。
　　5、适应新学习——从正确对待第一次考试成绩做起
　　从小学升入初中，学习科目增多，学习内容增多，学习难度也大大提高。学生如果没有调整好学习心态，学习方法不够科学，缺乏良好的学习习惯，很快就会感到力不从心，往往表现在入学后的第一次测试之中。面对第一次的失败，有的同学能够从中吸取教训，调整学习方法，很快改善，而有的同学却从此逐步下滑，一蹶不振。如果此时学校采取不恰当的激励方式，例如进行成绩排行等，极容易会使部分学生因失利而在集体、在家人面前感到尴尬，从而产生严重的心理恐惧，形成了消极的心理暗示，导致在以后的考试中更加紧张焦虑，形成恶性循环，甚至自卑、焦虑、抑郁、消沉。因此，学校一定要全面贯彻科学的办学理念，不以考试论英雄，要坚持德育第一、全面发展，积极帮助学生调整好学习心态，特别是班主任，要在情绪引导上下功夫，在学习方法上下工夫，在学习态度上下功夫，与家长一道积极鼓励学生从没有考好的阴影中走出来，帮助他们树立自信自强的健康心态，尽快适应初中的学习生活。
　　人生都有许多“拐点”。让我们都来关注刚刚走入中学的新生的适应性问题，上好心理健康第一课，过好心理健康第一关。