中考的脚步越来越近了。4月13日晚上，针对同学们中考前的答题问题和种种焦虑，东区初中部齐雷主任为2016届毕业生做了一场长达2个小时的“中考复习计划和心理调节”专题讲座。
   在讲座中，齐雷主任结合市一摸考试中同学们呈现出来的问题，重点围绕积极中考复习计划、中考心理调节方法和波利亚的怎样解题表等主题进行了讲解。引导同学们如何缓解考前心理压力，顺利完成考试；如何强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥等方面相信自己，发挥出自己的最佳水平；如何对题目巧妙分解，化难为易等。齐雷主任在讲座中以中考试卷为例子，有理有例，风趣幽默，使学生在具体的案例中学会了方法。特别是在心理调节活动中，齐雷主任为学生示范减压放松操，在欢快轻松的氛围中师生互动，教会学生以最佳状态，赢得了学生热烈而持久的掌声。