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第57期

发布时间：2013-03-08 08:38:51浏览次数：3069

 

 
心理健康文摘报
 
主办：校科研处  承办：校心理咨询室、心灵使者团     2012年12月 总第57期
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●心理美文
 
为更好地普及心理健康教育，促进广大新生自主学习心理健康知识，提高自我心理调节能力，丰富课余文化生活。科研处于2012年11月中旬组织举行了我校第二届学生心理手抄报比赛。高一、初一、少儿部12级三个年级的新生以班级为单位参加了本次比赛，共收到58份精美的手抄报。学生们将自己心中的构想变成立意新颖、创意独特的手抄报；用绚丽的图案、生动的语言文字、真实的情感，展示了“健康心理，和谐校园”的积极学习生活态度。通过此次活动进一步提升我校新生适应新的学习生活的能力，增强了以积极心态快乐成长放飞梦想的动力。现将评比结果公布如下：
 
一等奖：
高一·10   高一·11   高一·14  高一·18  高一·27    高一·21   高一·37   高一·24   初一·5    初一·4    初一·3    初一·13   初一·15   少儿1201
 
二等奖： 
高一· 8    高一· 9    高一·12  高一·15   高一·16   高一·26   高一·33   高一·29   高一·23    高一·35   高一·38   初一·17  初一·8   初一·1   初一·6    初一·14    初一·16  少儿1203   少儿1204
 
三等奖：
高一· 3  高一· 5   高一·13   高一·19   高一·20  高一·36   高一·30   高一·32   高一·28   高一·34    高一·31   初一· 2   初一·19 初一·11   初一·18   初一·20   初一· 9   初一·12   少儿1202
 
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● 学习心理
高中文科两个课堂要诀
 
最近有几个文科学生到心理咨询室咨询，他们都算是刻苦努力的学生，之所以目前成绩不理想，原因竟然是对课堂掌握的不好。所以在这里编者特意提醒文科生：
（1）课堂笔记是不可缺少的
文科课程有大量的文字信息，老师讲过的内容会很快忘记一些，即使当时不忘记，时间长了也会记忆不深刻。如果上课不记笔记，那么遗忘的部分将永远从你的大脑知识库中消失。上课记笔记的作用有两个：一是使你的思路紧跟着老师走，增加课堂的学习效率；二是作为书本知识的补充和备忘，可以在课后或复习时拿来用。然而，记笔记不是记流水账，不是把老师上课时讲的每一句话都记下，而是记下重要的内容，如记录知识结构体系、思维过程等，特别要注意老师重点提示的内容。
（2）听课要投入，思路跟着老师走，更主要的是思维要活跃。
这是考验一个人的注意力的时候。如果注意力不集中，很可能会在老师动听的故事式的讲课中走神。另外，要在老师的指导下学会思考老师提出的问题。如在记叙文中讲到课文中的某人说了一句话，老师很可能会问，这个人在这时说的这话是什么意思？那么你就要积极思考，不但要看清这句话里的每一个字，更应该同文章的前一部分联系起来，分析出这句话的含义。这样在上课时，你的思维是活的，学习效率就会成倍地提高（学习理科也一样。所以你会发现，有两个人，同样上课都非常认真，为什么一个成绩很好，而另一个成绩始终一般？道理就是：一个上课时思维是活的，经常把正在学的知识同以前的知识联系在一起。另一个上课时思维只是由老师领着，学哪看哪，而没有自己的思考分析）。

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 ● 心理加油站
模考成绩不好，高考有希望么？
老师：
你好！我是一名高三学生。现在离高考仅剩五个多月了，我们的学习压力大，模考一次接着一次，时好时坏，再面对老师和家人的期望，心理压力更大。我真的还能考好么，我的高考能成功么，没有信心啊！
同学：
    你好！我想先讲一下我自己对模拟考试的认识。
    在我看来，模拟考试有两个功能：
1．模拟高考的感觉，让考生进入状态；
2．查漏补缺，让考生更加了解自己的优点和缺点，尤其是缺点。
 

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     从第一个功能上看，考试成绩越理想越好，那样让自己更自信；从第二个功能看，如果考砸了，作为考生，我们也该高兴，因为它在高考前让我们发现了自己的漏洞，从而可以及时进行修正。
   然而，真正能认识到第二点的人显然是少了点，大多数考生都将注意力放到模拟考试的第一个功能上，在很大程度上将其与高考等同了起来，下意识里以为这次考得怎么样，高考时也会有类似水平的发挥。于是，模拟考试成绩理想了，自己就很高兴，模拟成绩不好，自己就忐忑不安。
但以我的经验看，模拟考和高考出现极大差异的例子实在是数不胜数，有不少考生，因为模拟考成绩好，多少有点飘飘然，而成绩一贯很好的考生，还可能会有点麻木，带着飘飘然或麻木感进入高考考场，发挥失常就不难理解。相反，有些考生，因为在模拟考试中发现了自己的缺点，然后及时改正，而最终在高考中获益匪浅。并且，
对于那些成绩一向不错的考生，一次失败的模拟考相当于一种醒人的刺激，可以令他们从重复学习所带来的准麻木状态中苏醒起来，从而处于一种适度兴奋状态，带着这种兴奋状态走进高考考场，就不难有好的发挥了。
我希望你能意识到第二点，如果你真能明白这一点，你就会懂得，如果模拟考失败了，那么应当感激这种失败，因为它会给你们带来以上的一些好处。有这种意识的人，一般是有大局观的人，这样的人不会局限于一个简单的事情，而习惯从整体的角度上看待一个事情。例如，如果仅仅从模拟考试这一点上看，考试成绩不理想，自然是一件坏事，但假若站在整体的角度看，这一点的失败，反而会对未来的高考有贡献，那自然就不必太懊恼了。
期待你的好消息！

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●生活心理
睡前“七问”

 

 

入睡前的总结工作，其实也是很有效率的复习手段之一。那么睡觉前，我们应该考虑的七个问题是什么，下面这篇文章将告诉你。
   第一个问题：我今天上课前都准备好了吗？因为只有做了充分的课前预习，才能在上课时跟上老师的思路，和老师同步进入角色。
   第二个问题：今天在课堂上我与老师互动得如何，主动参与了吗，是今天的主角吗？
第三个问题：从这堂课中，我在知识、能力、方法、技能、情感上有所收获吗？
第四个问题：在课堂上我投入了激情吗？有激情地学习，才是有兴趣的学习。
   第五个问题：我今天的得与失在哪里？善于总结才能有所进步。
   第六个问题：明天我还有哪些任务？
   第七个问题：今天我过得快乐吗？我们要学会享受学习，才能体会到学习的乐趣。

● 心理漫画

人生的公交车
 
人的一生，就像乘坐一辆公交车，我们知道它有起点和终点，却无法预知沿途的经历。有的人行程长，有的人行程短。有的人很从容，可以欣赏窗外的景色；有的人很窘迫，总处于推搡和拥挤之中，然而与悬挂在车门上、随时可能掉下去的人相比，似乎又感到欣慰。
获得舒适与优雅，座位是必不可少的机会，因此总会被人争抢。有的人很幸运，一上车就能落座；有的人很倒霉，即使全车的人都坐下，他还站着。有时，别处的座位不断空出来，唯独身边的这个毫无动静，而当你下决心走向别处，刚才那个座位上的人却正好离开。为了坐上或保住座位，有的人漠视良心，甚至伤害他人；有的人却因为这样或那样的原因，不得不将到手的座位让给他人。
有的人用了种种方式，经历了长长的等待，终于可以坐下。但是这时，他已经到站了。下车的一刻，他回顾车厢，也许会为了区区一个座位而感慨，自以为大彻大悟。其实，即使重新来过，他依然会去争抢，因为有时，如果不坐下，连站的位置都没有。除非你不上车，而这并不是由自己决定。到站的人下了，而车上的人还在。依然熙熙攘攘，依然上上下下。


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