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‍面对极寒天气，我们该如何应对

发布时间：2016-01-21 10:52:15浏览次数：5722

 

吃适当多吃些含热量高、含脂肪丰富的食品，其他如香菇、豆类等含铁、含碘丰富的食品以及蔬菜、水果、姜、辣椒等，都是有助于增强防寒保暖。
● 穿冬天不能让这8处冻着：①头暖：戴顶帽子；②鼻暖：拇指按摩鼻梁、鼻翼；③耳暖：戴上耳包、帽子；④颈暖：备条围巾；⑤腰暖：及时添衣，睡觉盖被；⑥背暖：多穿衣，多晒太阳；⑦膝暖：戴护膝，不过量运动；⑧脚暖：多泡脚。
● 住尽量使居室的温度达到18℃以上。被褥应干燥柔软舒适，睡前开1个小时电热毯，等被中温暖后再上床。
● 行冰冻雨雪天气，路面湿滑不利出行，尽量以待在家中为宜。如需外出，步行和驾车要注意防滑、防摔、防砸、防磕碰。
温馨小提醒：极寒天气遇紧急情况如何自救？
‍冻伤的急救▲迅速脱离寒冷环境，防止继续受冻。▲抓紧时间尽早快速复温，应将冻伤部位浸入37~40℃的水中20~30分钟。▲局部涂敷冻伤膏。▲抗休克，抗感染和保暖。▲化学加温器不能直接放于冻伤的组织上，避免造成烫伤。
低温的急救▲若低温伤病员清醒，但寒颤强烈，应使用厚毛毯为其做被动复温；无寒颤，应积极复温，可使用电热毯等，但不要直接接触皮肤，以免造成烫伤。▲要小心地移动伤病员，将其带离寒冷环境，将湿衣服脱掉或剪除；如果伤病员是中度至重度低温，要尽量减少移动伤病员。使用金属箔保温毯或其他隔热物品包裹伤病员，以减少传导或对流导致的热能散失。
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